Amélioration du bien-être au travail
+
Amélioration des performances
Mais aussi :
Prévention du burn-out
Gestion du stress
Accompagnement au changement
Développement de la cohésion d'équipe
...
La sophrologie peut-être utilisée pour l'ensemble des collaborateurs,
quelque soit leur niveau hiérarchique.
Nous définirons ensemble l'objectif souhaité pour vos collaborateurs.
J'accompagnerai les bénéficiaires en séances collectives.
Chaque séance est composée de 4 temps :
1. Un temps d'échange
2. Pratique d'exercices de relaxation dynamique
3. Pratique d'un exercice de relaxation statique
4. Un temps d'échange
Vos collaborateurs seront seulement guidés par ma voix.
Aucun matériel n'est nécessaire.
Pour permettre à vos collaborateurs de s'entraîner en toute autonomie, leur seront fournis à l'issue de chaque séance :
Les fiches d'exercices de relaxation dynamique
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L'enregistrement audio de la relaxation statique