La sophrologie en entreprise

Amélioration du bien-être au travail

+

Amélioration des performances

Mais aussi :

Prévention du burn-out

Gestion du stress

Accompagnement au changement

Développement de la cohésion d'équipe

...

Plus d'info sur la sophrologie

La sophrologie peut-être utilisée pour l'ensemble des collaborateurs,

quelque soit leur niveau hiérarchique.

Nous définirons ensemble l'objectif souhaité pour vos collaborateurs.

J'accompagnerai les bénéficiaires en séances collectives.

Chaque séance est composée de 4 temps :

1. Un temps d'échange

2. Pratique d'exercices de relaxation dynamique

3. Pratique d'un exercice de relaxation statique

4. Un temps d'échange

Plus d'info sur le déroulé d'une séance

Vos collaborateurs seront seulement guidés par ma voix.

Aucun matériel n'est nécessaire.

Pour permettre à vos collaborateurs de s'entraîner en toute autonomie, leur seront fournis à l'issue de chaque séance :

Les fiches d'exercices de relaxation dynamique

+

L'enregistrement audio de la relaxation statique